每年进入冬季，痛经的病人就会增多，其中尤以未婚姑娘最为突出。

月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当人体受到寒冷刺激时，子宫内膜血管会和全身其他部位的血管一样发生强烈收缩，从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出。在正常情况下，脱落的子宫内膜呈碎片状随血液从阴道排出体外，受到寒冷刺激后，于宫内膜会大片状、块状排出。不少未婚姑娘宫颈口比较小，大块的子宫内膜不易排出，子宫必然加强收缩。从而出现阵发性剧烈腹痛。

祖国医学认为，“通则不痛，不通则痛”，由于经血受阻，月经量减少、经期延长，甚至发生闭经、痛经。有关科学家曾经做过一个试验，将人的大脚趾浸入4摄氏度的冷水中。半分钟后即发现鼻黏膜血管强烈收缩，而且鼻黏膜分泌物中的抗体量急剧降低。可见，寒冷是闭经、痛经的“催化剂”。

因此，进入寒冷季节，经期保健显得更为重要。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。在饮食上适当多食一些温

热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。痛经现象

严重者。可在医生的指导下服用一些活血止痛的药物。