时间：2009-06-28 来源： 作者： 我要纠错
整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说：“千金难买春来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。
这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物，其实，简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。汤好饮有益，且不需要泄得那么辛苦，不妨试试吧！（王朝刚）
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| 第 1 页：原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质。 |
| 第 2 页：原则二：适当增加饮食中的果蔬比重以摄取足够的维生素和无机盐。 |
| 第 3 页：原则四：春季饮食应省酸增甘，以养脾气。 |
| 第 4 页：原则五：根据个人体质及病情对症食补。 |
| 第 5 页：原则六：千金难买春来泄，消脂排毒正当时。 |
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