在一本时尚杂志上看到过一句话“一个男人如果摊开两手，没有一个兰花指，基本就算是合格的男人，若是上升至型男，则要淘汰绝大多数”。怎样的男人才是最具吸引力的型男，口是心非的女人们也许会说，一定要有深刻的内涵，可是那点小小的虚荣心还是提醒她们忍不住说出来，外表也很重要，因为重视外表乃是内在修养的体现。一个整齐干净的男人才能让人感觉很舒服，所以如果可能的话，“剩男”们最好能满足以下A、B、C、D四步走的要求，有清晰的线条、干净的肌肤和头发、优雅的外形，将自己从头到脚美化一番。

A练出宽广肩膀

最怕：太过肌肉男

“我真的接受不了专业健美那一身肌腱肉，有点吓人，也太夸张了。不过，我很喜欢男人有一些线条清晰的肌肉。”这是记者众多朋友的看法。有人曾经做过调查，有39%的认为典型的男性外貌最具吸引力，即有宽大的肩膀和伟岸的身材，有流畅而不过分的肌肉线条。所以，不要以为才需要保持身材，“剩男”们要想吸引住的目光，身材当然很重要。

有型推荐：器械健身

想要全身塑形或者改变窄肩膀命运的男性可以考虑选择器械健身。这种方法只要跟着教练做一些简单的力量训练动作，就可以让肌肉拥有像流水般流畅的线条感。

教练推荐的家居方法是，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2~3秒后，双手持哑铃直臂上举。通常做3~4组，每组做8~12次，可以快速、有效地增宽肩膀，改善体形。

特别提醒：

只要愿意去练，坚持练，就一定可以练出让自己满意的身材线条。

B洗出干爽俊颜

最怕：脸总像没洗干净

受欢迎的当然是不仅要有内涵，还要有干净整洁的肌肤。过去美容与化妆似乎都是女人喜欢做的事情，与男人扯不上丝毫关系，但是依据美容市场调查显示，化妆品是这几年化妆品发展的一大潮流趋势。男同胞们早已意识到了，一张干净清爽的脸，能为自己加分不少呢！

有型推荐：专用护肤品

护理用品大多是以清洁、滋润和保护为主的日常护肤品和营养修饰性化妆品。年轻的油性居多，油脂分泌旺盛，尤其是天气酷热时再加上整天在外奔波，如果不及时清洁，容易诱发暗疮，专业人士建议除了适当的洁面护理，干性还可涂些滋养露或润肤霜，特油性则可在白天适当增加洗脸次数。年龄较大的“剩男”则应加强清洁、滋润和护理，合理平衡的水分和油分。若要尝试一下彻底洁肤护肤的感觉，们还可选择去美容院。

特别提醒：

男性肌肤有一个特点就是容易发红、脱皮等，这些与需要刮胡子、不正确保养方式、不良饮食习惯、吸烟、心理压力等有关。有人试图以护肤品来减轻这些症状，结果却把弄得更糟，所以最好选择专用的护肤品