搓脸是一种简便易行的保健美容方法，只要能持之以恒，就能收到较好的效果。
具体的方法是：先将两手搓热（两手互相搓），然后用两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。每日早、午、晚各一次，每次三至五分钟。搓脸时手掌和脸部互相摩擦，血管遇热扩张变粗，血液循环加快，新陈代谢旺盛。由于供给面部的营养增多，逐渐变得红润、光滑、丰满、皱纹减少，从而显得年轻。
另外，由于搓脸时局部血液循环改善，抵抗力增强，还能够有效地预防痤疮、疖子、痱子。但是，脸部已经患有病如疖肿、顽癣、白癜风的人不要搓脸，以免使病变扩散。
