时间：2009-07-09 来源： 作者： 我要纠错
放电视的地方：餐厅
研究显示不专心吃饭是你腰围的敌人，它妨碍你注意自己到底吃了多少。有研究表明，看电视的志愿者比听音乐的吃得更快，当观看节目时，超过71%的志愿者吃下更多的通心面和奶酪。
放热食物的地方：冰箱
把一大锅热的食物直接放进冰箱会导致不均衡的降温，从而引起食物中毒，原因是要花很长时间才能使这个大容器中心的温度降低。而这为细菌创造了一个舒适的生长环境。你可以在操作台上把食物放上一个小时，使它均衡降温。也可以把热的食物分装进小容器后再放进冰箱。
夜读灯的位置：头顶上面
有研究显示，这样放置的灯所发出的亮光足以明显地抑制身体分泌褪黑激素，影响你的睡眠。因为褪黑激素水平的升高是让你的身体准备睡觉的主要信号。一个低功率的夹在小说上的台灯既可以让你阅读小说，也可以让房间保持足够的黑暗，帮助你的大脑进入睡眠模式。
（实习编辑：李曼菁）
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