久坐办公室 如何预防臀部下垂

时间:2009-07-11  来源:  作者: 我要纠错


你可能不知道,是身材的隐形敌人。如果你的丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。的圆 翘,自然会带动身材曲线的窈窕。 如果你的松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。 所以,千万别让的拖垮影响你的身材曲线。

     朝九晚五的上班族,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成下垂。 而真正造成下垂的最重要诱因,还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成下垂。既然 找到了下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止下垂的最佳食品。

     豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷,除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在更有豆腐新新类的出台,比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。

     此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

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