寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！

一位病人的血压已经降到了120/80毫米汞柱，医生跟她说还得要降一点。她很不解，“大夫，我的血压不是已经正常了吗？”这位医生告诉她，120/80虽然是正常血压标准，但这个标准并不是绝对的。事实上，一个人的正常血压水平应该与其心血管危险因素有关，例如上述病人还同时患有糖尿病、高脂血症，体重还偏高，她的“正常血压”就该是110/70毫米汞柱，甚至更低。而这点，正是许多高血压病人最常见的误区之一。

以上是美国迈阿密大学米勒医学院副教授亚瑟·阿加茨顿撰文提示的，该文章日前发表在美国《预防》杂志上。除了上述误区，阿加茨顿还列举了其他四个常见误区：

误区二：高胆固醇比高血压更危险。

实际上，高血压比高胆固醇更危险。如果你总胆固醇高，但你的HDL（高密度脂蛋白）与LDL（低密度脂蛋白）的比值是正常的，患心脏病的风险就不是很大。然而，高血压增加了对血管的压力，这种压力会使LDL胆固醇微粒更容易渗透到血管壁中，沉积并形成栓塞，就有可能导致心脏病发作或中风。

误区三：如果你有高血压，每天都要量血压。

通常情况下，一周量一次就够了。家庭血压计测血压很方便，同时导致了病人过度使用。一周量一次，把几个月的平均血压值在就诊时告诉医生就可以了。

误区四：如果感觉不适，很可能是血压升高了。

应该说，是不适症状引起了血压升高，而不是血压升高导致了不适。人感觉不适或疼痛时，也许是感染或轻微伤痛所致，身体就会释放肾上腺素，从而导致血压上升。

误区五：头疼也许预示着中风。

这种误解大概来源于美国前总统富兰克林·罗斯福。1945年，他在做完报告后，说了句“我头很疼”，就因脑出血死在办公室里。事实上，罗斯福的血压一直徘徊在260/105毫米汞柱。如果能服用今天那些有效的药物，脑出血是不会发生的。

阿加茨顿最后表示，消除上述误解，并不是要减少对血压变化的警惕，而是要知道，健康的生活方式和药物治疗是非常有效的，而担心是最没用的。