轻轻松松眼球运动 - 新健康

轻轻松松眼球运动

时间：2009-07-13 来源：作者：我要纠错

转动平时不动作的眼部肌肉，对消除眼部疲劳有一定的效果。不论是乘车时还是睡觉前，随时都可进行。

方法是先睁着眼，头部不移动，用眼球追寻立起的手指。

待习惯后闭上眼睛，想像一个巨大的屏幕，转动眼球用力“书写”自己的名字。

运动步骤：

1.将右臂向右伸直至肩高，将食指立起。

2.身体及脸朝向正前方，转动眼球去找立起手指的指甲。

3.然后慢慢地将右臂向正前方移动，眼球追寻立起手指的指甲部位。

4.右臂移到正前方后，再以同样方法移动左臂反复进行数次。

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