如果你有生小孩的打算，或是已经怀孕的话，或多或少都会从父母辈、朋友和同事处获得许多“过来人”的“经验”。其实很多都是错误、没有一点科学依据的，相反容易误导很多孕妇的盲从。

乱补桂圆补出祸

陈太怀孕了。由于是三代单传，全家人自然不敢怠慢。一会儿是人参鸡汤，一会儿又端来桂圆红枣汤。才喝完，又要服用蜂乳。陈太太因为眼睛比较小，故有小林忆莲之称。她听老人家说多吃桂圆会让孩子眼睛大，而且翻阅一些书籍中有提到桂圆内含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素Ａ、Ｂ、Ｃ和矿物质等，有补益心脾，养血安神之功效，于是每天进食都吃点儿。在两个半月的时候，陈太出现先兆流产。经检查，断定她是因吃桂圆而引发的流产迹象。

由于桂圆中确实含有许多对孕妇及胎儿有益的营养物质，故民间一直流传桂圆能保胎的说法，还说多吃桂圆会让孩子眼睛大。但任何补品都因人而异。桂圆是性温大热果品，极易活血动胎，阴虚内热体质或患热症之后的孕妇若吃桂圆有可能引起腹痛、阴道出血甚至导致先兆流产。故当常感口干、口苦或大便秘结等症状不宜食用，一般要在怀孕8个月后方可进食桂圆。

妈妈营养过剩孩子先天肥胖

孩子今年10岁，身高1.53米，体重竟达180斤。父母都不肥，甚至可以用瘦来形容，为什么孩子一直都是这么胖呢？为此，沈先生两夫妇带着孩子来医院求诊。经检查，排除家族遗传的可能性，最大的可能性是沈太在怀孕最后3个月过量摄入高脂肪类食物。回想自沈太太怀孕后，补品供应源源不断。本想着可以生个白白胖胖的BB，没想到生孩子时却因为胎儿过大而饱尝苦头，还导致孩子出生后患单纯性幼儿肥胖。

有不少人认为，食物又不是药物，可口的食品、特别是有营养价值的食品，多吃点只能有好处而不会有什么害处，其实这种观点是片面的。任何好的东西一旦过量，都变成不好的东西了。更何况孕妇的身体状况每天都在发生变化，妊娠早、中、晚期所需营养也各不相同。以沈太太这个病例来讲，孕晚期是孩子脂肪细胞组织增长最活跃的阶段，如果母亲这个时期营养过度，容易引起脂肪细胞数的增长，形成终身肥胖。这种单纯性幼儿肥胖在治疗上比成年肥胖难得多。

专家提醒：补要及时准确

看了前面两个病例，人们不禁要问：怀孕期间孕妇不需要摄入营养了吗？恰恰相反，摄入恰当的营养对胎儿有很大的影响，事实上，这种影响在怀孕之前就已经开始了。例如，最近有医学成果发现，早在胚胎发育阶段，叶酸有助于预防神经系统疾病（例如神经管畸形）。但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.8毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，不仅能有预防神经管畸形，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。因此，建议把补充营养的时间往前挪。在准备怀孕时以及怀孕的早期阶段，就要注意多摄入叶酸等营养素。如果等到怀孕后才开始注意纠正营养失调问题的话，孕妇自身可能要付出健康损害的代价，胎儿发育往往也会受到种种消极影响。建议在怀孕前应当先对自己的营养状况作全面了解，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。