说起长寿养生之道，可谓花样百出，可是这些所谓的养生妙法，哪些才真正适合自己的呢？
北大教授、著名学者季羡林已90岁高龄，依然身体硬朗，思维敏捷，每天都有做不完的事。许多人都问季老，有没有什么长寿秘诀?他的回答是:“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”季老讲，他常常看到一些相信秘诀的人，禁忌的东西很多，这也不敢吃，那也不敢吃，比如鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄。很是不以为然。季老坦言“心里没负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生了。脑勤，我认为尤其重要。”
人体的差异性很大，没有一成不变的养生之道或长寿秘诀。别人行之有效的经验，自己照搬却未必行得通，因此不必刻意追求什么长寿秘诀，一切从健康角度出发，顺其自然就好。
古代学者庄子说:“安时而处顺。”这话很有道理。在养生问题上，不要有那么多的禁忌，不要给自己设置那么多的条条框框，不要刻意地强迫自己做那些难以做到的事。保持精神愉快，乐观豁达，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，干什么就专心干。若能做到心平气和，顺其自然，焉有不健康长寿之理?
