撞撞墙腰痛除

时间:2009-08-04  来源:    作者:   我要纠错


站立在一平面墙壁前,双肩与足同宽,借撞墙的反作用力身体前倾,力量由轻至重,反复进行,直到全身发热为止,每日早晚各练一次,可防止腰痛。

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