时间：2012-03-29 来源： 作者： 我要纠错
老年日常保健怎么做？对于老年白癜风患者来说，日常保健要如何做才好呢？这对于日后治疗是非常有帮助的，下面给大家介绍。
老年白癜风日常保健除了谨遵医嘱，按时服药外，生活中最简单易行的保健治疗法就是步行健身了。上午或者晚饭后，家属可随同患者一起，既缓解了病情，又增进了亲情。
注意选择适当的场所：
步行是一种很好的健身方式，但是由于白斑病患者身体状况和运动能力存在差异，因此步行的方法、速度等也需要因人而异。步行的场所最好选择在室外，且空气质量指数比较好的地方。
持之以恒是关键：
此外，在运动时，尽量穿软底鞋、运动裤，注意保暖，保持愉悦乐观的心情，并且一定要持之以恒，才能达到有效的健身效果。
其他健康的有氧运动：
当然，并非只有步行才能达到强身健体的效果。很多其他类型的有氧运动，只要有足够的持续时间，也可以产生跟步行1万步相同的健身效果。如打太极拳1.5小时、打木兰拳1.5小时，或跳交谊舞2小时、游泳1小时、打乒乓球1.5小时等都相当于1万步的运动量。
以上就是对于老年白癜风患者日常保健的基本介绍，对于老年人来说这是非常重要的，因此专家慎重提醒广大老年朋友们日常生活中一定要多加注意。
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