甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。甲亢患者的自我调养方法有：

甲亢患者的自我调养方法一、避免诱因：甲亢有许多类型，其中最常见的毒性弥漫性甲状腺肿的发病与遗传和自身免疫等因素有关，但是否出现甲亢的症状还和一些诱发因素有关。如果避免这些环境因素有可能不出现甲亢症状，或延迟出现甲亢症状，或减轻甲亢症状。

常见的诱发因素有：

①感染：如 感冒、扁桃腺 炎等。②精神刺激：如精神紧张、忧虑等。③过度疲劳：如过度劳累、剧烈活动等。④怀孕：怀孕早期可能诱发或加重甲亢。⑤外伤：如车祸、创伤等。⑥碘摄入过多：如大量吃海带等海产品。⑦某些药物：如乙胺碘呋酮等。

甲亢患者的自我调养方法二、注意饮食：甲亢患者由于代谢亢进，营养物质需要明显增加，如果营养补充不足，消瘦更为明显，甚至出现晚期 癌症 的恶液质，因此，饮食是否得当是十分重要的。患者的饮食应以下几个方面加以注意：

①每日进食总热量，男性至少2400千卡，女性至少2000千卡。②多吃高蛋白食物，年轻患者还需要多吃脂肪类食物。③多含维生素丰富的水果、蔬菜等。④少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。⑤少吃含碘类食物，如海带、海虾、海鱼等。⑥尽量不吸烟、不喝酒。⑦少喝浓茶、咖啡。

以上就是甲亢专家介绍的甲亢患者的自我调养方法的常识，大家都了解了吧。如果大家还有什么不明白的地方，可以向相关专家咨询。