在现今社会，手机已经是年轻人必不可少的工具，不少人甚至成了“手机控”。无论是在公车上、饭桌上还是在排队时，人们都会拿出手机在那里玩游戏，或者是刷微博等，更有甚者养成了在睡前熄灯后玩一下手机再入睡的习惯。殊不知，这种看似无关痛痒的习惯，却会对你的双眼带来严重的危害，让你处于青光眼的高风险中。

摸黑玩手机为何易患青光眼？

专家解释，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，而瞳孔的放大就是带来一系列眼睛问题的主要原因。放大的瞳孔会使房角变窄。这个存在于虹膜和角膜之间的房角，可以看作是产生水和排出水的途径，房角变小时，正常产生出水排出变得困难，这些水累积在一个地方，自然就会增加这里的压力，让人感到眼睛胀痛。而瞳孔长时间放大，加上精神高度紧张、眼睛疲劳，造成恶性循环从而堵塞了房水通道，引起房角关闭，诱发急性青光眼。特别是对于有远视眼或闭角型青光眼家族史的人群，更容易发生这种情况。

此外，有人会问使用手机的夜间模式会不会就不会对眼睑造成伤害？答案是否定的。专家表示，在黑暗的环境下，不那么刺眼的夜间模式让进入眼睛的光线更少，瞳孔会变得更大。除了可能会诱发青光眼之外，瞳孔放大实际上会造成视物模糊。为了看清楚，眼睛要不断进行调整，从而加重眼睛的疲劳，造成眼轴拉长，形成真性近视，或者近视加深等问题。而高度近视者如不注意用眼，会造成视网膜脱离、眼底出血等问题，严重的也有可能失明。

因此，各位读者在睡觉前尽量少玩手机，最好是不玩。如果一定要使用手机，尽量在房间中开一盏灯，调低手机屏幕亮度，并且控制使用时间。