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时间:2009-07-20 来源: 作者: 我要纠错
体内钙、镁等矿物质较少时,会导致失眠。所以你应多吃含叶绿素的食品,比如水芹、甘蓝、花椰菜、韭菜、菠菜、芹菜、蒲公英、海带、芝麻籽、杏仁、葵花籽、南瓜籽、豆子、扁豆、小米、紫米、干杏、桃、香蕉、葡萄干等。也可补充吃一些营养补充剂如钙片等。
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