人为什么有时候会觉得心里空虚荒困，抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱呢? 科学家告诉我们，这是一种比缺少食物更难受的饥饿一情绪饥饿。
情绪饥饿是人长期无所事事、精神无所寄托、缺少情绪体验时的不健康状态。研究表明，人不可缺少情绪，如同不能缺少食物、水和睡眠一样。
在我们的生活中，难以避免地会遇到各种喜怒哀乐；因为人生旅途经常会有成功和失败，会有欢聚与离别；然而，即使是为柴米油盐而忙碌，或者因衣食住行而发愁，也同样是一种情绪体验。
因此，清贫勤劳的人一般很少有情绪饥饿。而最容易发生情绪饥饿的则是生活富足、舒适闲散和没有志趣、爱好和追求的人，人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，情感就会一天天麻木，烦恼和疾病就会缠身，幸福和快乐就会远离。防止和消除情绪饥饿最有效的方法是寻找机会体验情绪，如能得到一次强烈的爱的体验，即使是一次痛苦的体验，也同样可以解除饥饿，平衡心态。
总之，无论悲欢离合，在一定程度上对心灵的触动愈强烈，愈能使头脑清醒，心境开朗。学会或参与一门艺术，也是一种消除情绪饥饿的方法，无论是投人地表演，还是入迷地欣赏，都能使自己在一种特殊的意境中，获得一种乐在其中的情绪。朋友，你也难免会有情绪饥饿的时候，相信你能从这里得到启发，找到你所需要的藉以解除饥饿的“食粮”。