南京市中医药大学宋为民教授最近提出“心理商”的概念。宋教授说，心理商即心理“智商”，而心理“智商”关键要靠脑啡肽，人只有在心情愉悦时大脑才能分泌，科学上称这种脑啡肽为R波，人一天只有3个小时发射R波。有很多方法能够增加脑啡肽的分泌，延长R波的发射时间。首先要学会冥想，凡事要朝好的方面想，比如当你打开房门发现被偷了200元时, 应该想到藏在柜子里的2万元还在；当你骑车不小心跌破脸时，应该庆幸眼睛没有被损害。其次，散步也能增加R波，同时生活中注意适当的幽默，找一些自己感兴趣的事去做，培养生活的情趣，增加R波的发射时间；另外，工作紧张的时候，可以做5分钟的平躺来诱生R波。
