“失眠”这个名词，对我们来说并不陌生，谁没有经历过失眠呢？换床、时差问题、睡前喝茶都有可能让我们失眠，此外，疼痛、服用某些药物也能让我们睡不着觉。虽然我们的最终目的是着手治疗，避免失眠，但是对症才能下药，弄不清楚原因治疗从何谈起呢？现在，笔者就将造成失眠的诸多原因进行简单归纳，以帮助受到失眠困扰的您找准原因、恰当治疗。

　　首先,环境原因会造成失眠：常见的有睡眠环境的突然改变，比如遭遇强光、噪音以及温度过高或过低等。

　　其次，不良的生活习惯会让我们失眠。有人喜欢饮茶，有文化！有人喜欢咖啡，够小资！有人有吸烟习惯，够帅气！但是，如果把这些彰显个性的爱好都放在临睡前，情况就不妙了，恐怕这一晚难与周公相会；也有人由于工作、娱乐形成生理节律紊乱性失眠；还有人习惯用喝酒来催眠，但是一旦停止这种行为，入睡难、睡眠浅而多梦的失眠症状就要来“叫门”了。

　　第三，身患某些精神疾病或经历躯体痛苦的人会失眠：任何躯体上的不适都会导致失眠，如头疼、呼吸暂停综合征、牙疼、心绞痛等；精神疾病的患者往往也会出现失眠现象，如处在急性期的精神分裂症患者，多有幻觉(幻听、幻视、幻嗅)和妄想(被害妄想、夸大妄想)、自我障碍、情感障碍和人格障碍等，这一时期最易出现失眠症状。

　　第四，药物的作用：如果服用某些作用于大脑中枢系统的药物可能会使大脑处于兴奋状态而造成失眠；长期服用安眠药的人如果突然停药也会睡不着觉。

　　第五，有些失眠患者肯定有这样的经历：某个特别事件引起兴奋、忧虑的心情后很难入眠，这就是精神因素引起的失眠。

　　以上是造成我们夜不能寐的几种主要原因，前文已经说过，了解原因的目的是恰当、及时地治疗。所以精神健康网提醒广大失眠患者，请根据病因及症状及时进行失眠症的治疗，以免给自己的身体健康和正常生活造成不良影响。