１、学会与“杂念”共处

　　有许多找到吴医生咨询的大学生。高中生，都有一个共同的问题：杂念。他们发现自己不像以前那样，能够聚精会神地学习了，注意力老是不能集中，老是有许多杂念，为此苦恼不堪。他们问：怎样才能把杂念连根铲除？

　　有这样一个杂技表演：在一个高点经过来回振荡，获得了足够的势能后，再荡向另一个高点。在两个高点之间的那段时间，他是悬在半空的。吴医生用这样一种状态形容青春期：一方面是我们刚刚丢开的童年、家庭，另一方面是我们还没来得及抓住的事业基础、生活等，这是一种飘浮不定、没有着落的感觉。在这个过程中，我们碰到了许多问题：逐渐与父母分离、学习压力加大、开始接触社会、性发育问题、情感问题等等，因此出现杂念是必然的，是很正常的一种现象。

　　吴医生这样解释：我如果请大家举手，大家都可以轻而易举地做到，可我如果要大家改变自己的心跳，大家能做到吗？有些东西可以改变，有些东西却不能改变。我们不能改变自己的心跳，我们也不能立刻让自己变得有信心，我们能改变的是自己的行为，我们能控制的也只有自己的行为。

　　杂念就是这样不能轻易被消除的东西。它是我们自我意识的觉醒。我们对待杂念的态度，不是像对待敌人一样，千方百计地要把它消除，而是把它看作自己的一部分，学会去理解它，与它共处。

　　２、照镜子与自信心

　　在谈到自信心的时候，吴医生讲了这样一个故事。有一个人，每天早上总是先照照镜子，才去开始一天的生活。他每次看到的都是一张头发松散眼睛血红心理医生说故事心理医生说故事心理医生说故事心理医生说故事的脸，于是既不想上课，也不愿意与人交往，渐渐地，他觉得自己的生活了无生趣，于是总是发脾气。后来，他偶然一天没有去照镜子，而是先洗脸，然后穿好衣服，再来到镜子面前。这一次他看到一张很青春、很活泼的男孩子的脸。

　　自信心的建立，不见得要改变我们自己，而是改变我们看自己的方式。

　　３、水不盈科，不行

　　“盈”是充满的意思，“科”是坑的意思，“不行”指不往前走。即水能够流多远，取决于前面的地面是否光滑。如果前面是坑坑洼洼的，那就必须先把前面的坑填满，才能往前走。

　　人的心理状态也是如此。当一个人有某种需要没有得到满足时，他首要的目标就是满足需要。一个被关在暗室里饿了几天的人，把他放在王府井大街，他最先寻找的绝对是吃的，而不是满街的衣服、金银首饰。一个缺乏尊重的人，就特别需要别人的赞美；一个小时候缺乏爱的人，他以后生活的全部重心也许就是对爱的追寻。