时下有不少人都会有用眼过度的情况产生，但这种情况不光会让眼部感到无比的疲劳，而且还会有可能造成青光眼的产生，所以想要避免青光就要适度用眼，同时也应做好相关的眼部保护。

用眼要适度，不然青光眼可能会来临！

青光眼指的就是眼睛内压间断或者是连续增高的一种眼部疾病，其持续性的高眼压会给眼球各部位的组织和视功能带来一些损伤，如果不能及时去治疗的话，那么视野可能就会完全丧失甚至是产生失明，因此对于这种疾病，大家在平时务必要避免它的产生。

预防青光眼的方法是什么？

注意用眼的卫生

想要让眼部得到保护，那么在平时阅读的时候就不要在强光低下，而且也不要在黑暗的室内停留时间比较多，使用的光线应该是充足并且是柔和的，而且在平时不要过度的用眼，也不要总是去揉眼睛等，这对眼部的健康都是不利的。

确保良好的情绪

在平时不要有过大的，过激的情绪产生，不然不光会让身体感到不适，而且还会诱发青光眼产生。因为这种眼部疾病和长期的精神刺激，脾气暴躁，忧郁等是有很大的关系的，因此想要杜绝疾病的产生，就要有个号的情绪。

确保起居的规律性

想必不少人在平时都有睡眠质量不好，饮食习惯不佳等情况，而这不光让你的身体受到影响，还有可能引发青光眼的产生。而适当的锻炼，劳逸结合，确保睡眠的充足，饮食的营养，不光对身体好，而且还能有效的避免青光眼的产生。另外在平时大家应避免饮用咖啡，浓茶等饮品，在平时要合理的适当的饮水，每天的饮水量应在一千到一千二毫升，而且一次的饮水不能多于四百毫升。

定期去检查

如果家族中有青光眼患者，怎么这类人群就更应该注意眼部的健康，务必要去进行定期的检查，如果发现发病情况，那么就要进行治疗，治疗后还应巩固下，这能有效的避免病人眼部受到更严重的损伤。

通过上文的讲述，你知道青光眼是什么？如果避免它的产生了吧？想要避免这种疾病病人就要适度用眼，确保用药的健康，如发现眼部有不适情况，应尽快去接受诊治。