想必不少人在平时都有喝咖啡的习惯，但喝咖啡真的健康吗？其实经常喝咖啡是不健康的，而且有人称长期饮用咖啡还会造成青光眼的产生。

经常喝咖啡会造成青光眼出现？

有调查指出每天饮用三杯以上的咖啡，患上各种眼部疾病的概率会增加很多，尤其是青光眼。而且经常饮用咖啡是可以造成青光眼发病的，因此大家在平时务必不要饮用咖啡，尤其是已经换上青光眼的人，更不能饮用这种刺激性的东西，因为它会给神经系统造成刺激，让眼压升高。而且在平时像睡眠不充足，用眼过度，情绪不稳定等都会造成青光眼的产生。

怎么做好日常保健避免青光眼产生？

1、短期内不能大量饮水

虽然多喝水好，但不要在短时内内大量的喝水，因此一次性的喝水量超过一升就会引来青光眼症状出现，所以每次的饮水量应不能超五百毫升，一次过多的饮水会让血液稀释，让血浆的透压降低，最终造成眼压变高，所以爱饮水的人在平时务必要注意不要在短时间内过多的饮水。

2、不吃刺激性食物

青光眼是一种发病十分快速，危害性比较大的疾病，所以大家在平时除了要少饮用咖啡之外，也应做好其保健工作。在平时无论是正常的朋友们还是青光眼人群，在平时都应少吃或者是不吃刺激性的食物，像胡椒，葱，辣椒等都是不能过多的食用的，不然就会给身体带来一些麻烦，还可能造成上火，让眼部出现干燥等情况。

3、忌烟，洒

大量的吸烟会给眼部带来损伤，因为尼古丁会造成视网膜血管出现痉挛，造成视神经出现缺血情况，而烟草里面的氰化物可造成中毒性的弱视情况，其给视力造成的损伤是比较大的。大量的饮酒则会引起眼球毛细血管扩张，让眼部的充血情况加重，从而引来急性青光眼产生。而长期的饮用浓茶虽然说能够起到利尿的效果，但身体会经常处在的过度兴奋的状态中，因而会给睡眠造成影响，让眼压变高，给眼部带来很大的损伤。

经常饮用咖啡是会造成青光眼风险的，而且在平时大家还应少吃刺激食物，不要抽烟饮酒喝浓茶，更不要一次性饮用过多的水，因为这都会让青光眼风险增大。