老年人要保持心理健康

时间:2009-08-04  来源:    作者:   我要纠错


人的健康包括生理健康与心理健康两个方面。心理健康包括七个方面,即智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度和心里特点符合年龄。人到老年会出现心理衰老的现象,逐渐丧失理想,讲话缓慢??拢?⒁饬Σ患?校?樾鞅涞貌晃榷ǎ?庵舅ネ耍恍愿窆讨矗?褂泄露栏泻退ダ细械取P睦硭ダ媳蝗衔?切睦硎У鞯那罢祝?夏耆艘?】党な伲?匦肷璺ㄑ踊盒睦硭ダ稀J紫纫?3掷止矍樾鳌>?裼淇焓保?艽偈股硖宸置谝恍┯幸嬗诮】档募に兀?孤霾?⒑粑?、血压、消化液的分泌和新陈代谢等,都处于平稳的、相互协调的状态。笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,这些都说明保持乐观情绪可以延年益寿。能自我安慰、自我调节、能宽容、体量他人,忘却不愉快的经历,多回忆高兴的往事,这对保持心理健康有极大的好处。

其次,要积极参加体育锻炼。强状的身体为心理健康提供了一个有利的先决条件。适当参加一些运动,保持手脚灵活,促进血液流通,提高生活情趣,就能延缓身体的衰老,保证生理和心理的健康。

参加力所能及的社会活动也很重要。担任顾问答询,帮助子女料理家务,不仅可减轻老人的孤独和衰老感,而且找到了寄托情操精神和解除寂寞的方法。从而使自已感到自信和心理满足,过着充满信念和活力的愉快生活。

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