睡眠一向很好，属于“粘枕头就着”的人也会失眠？当然，精神健康网在线医生就经常碰到这样的咨询者。他们也都大感奇怪“为什么自己突然就睡不着了？”实际上，这种突然出现的失眠状况还是比较常见的，叫做急性失眠。

　　急性失眠大多是大脑内感觉信息过多造成的，对环境体验的感觉、心境变化的感觉信心会占据大脑，使其神经系统长期处于兴奋状态，无法顺利入眠。具体来讲，环境改变后的不适应、女性月经期不适、躯体疾病造成的不适等感觉都会造成急性失眠的出现。

　　此外，心理因素也是急性失眠的一大诱因。例如，焦虑在急性失眠的出现和发展过程中就起到了推波助澜的作用。因为对某件事情的焦虑，很多人会在夜间使大脑处在思考、兴奋的状态，无法实现睡眠过程。这一原因引起的急性失眠在商人身上体现得比较明显，而且有很多最初只是表现为急性失眠的商人由于长期处在严重的焦虑之中，失眠症状愈演愈烈，最终还发展成了慢性失眠。

　　除了以上所述的内容，偶然间的不良生活习惯（如睡前喝咖啡），睡前的精神刺激（如看恐怖电影），睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。所以，想要避免急性失眠的出现最好学会控制自己的情绪、养成良好的睡眠习惯，如果这样也不能改善睡眠状况最好咨询专业医生，以防延误治疗使其发展为慢性失眠。