老刘平时喜欢喝点酒再上床睡觉，这也是在听人说喝后睡得香之后养成的习惯。果然，每次喝完酒，老刘都会美美地一觉睡到大天亮。最近，单位同事抱怨自己晚上睡不着，于是老刘好心把自己的经验传授了出去。但事与愿违，过了一段时间之后，同事的失眠没能改善反倒更加严重了。这是怎么回事？难道喝酒不能治失眠？

　　像老刘一样认为喝酒能让人熟睡的人不在少数，但精神健康网专家要提醒大家，这种认识大错特错。酒精能使人昏昏欲睡，达到加快入睡的效果，所以表面上似乎对睡眠有益，但实际上却会使睡眠变浅、中途觉醒次数增多、使睡眠失去连贯性，是不利于睡眠的。

　　那么，为什么老刘酒后还能熟睡呢？那是因为个人体质不同，对酒精的反应也不同。像老刘一样，有的人喝了酒表现为昏昏欲睡，这是因为酒精对这些人的神经元产生了抑制作用；而有的人喝了酒之后，酒精会刺激大脑、损伤神经元，令人精神兴奋，难以入眠。还需要说明的是，即使是像老刘一样的人也不要因为喝酒能让自己睡得更香而无节制地饮酒，常此以往会导致酒精依赖。产生酒精依赖后，不喝酒心里就感觉不舒服、就睡不着，最终陷入慢性失眠。有调查显示，10个慢性失眠患者中，就有1个要归咎于酒精依赖。

　　总之，靠酒精来助眠或是治疗失眠的说法是不科学的，它不仅治不了失眠，还可能导致失眠。所以，还没有出现失眠症状的人注意远离酒精，已经出现失眠的人千万找到专业医生进行诊断，不要轻信酒精。