时间:2009-09-23 来源: 作者: 我要纠错
全职太太长期生活在闲适状态中,难免会感觉到空虚,难免会产生失落感。而另一方面全职太太不工作,没有经济来源,随之而来的就是巨大的压力了,她们往往会在生活中失去自我,甚至对自己的未来产生恐惧心理。
“一坐电梯我就心慌,坐拥挤的公交车也不行。”这段时间,说不清楚是为什么,魏芳(化名)一旦到了拥挤的地方,总会莫名感到心烦意乱,整个人想要崩溃似的。某些特定的场合,她甚至难以控制自己的情绪。半年来,魏芳没有勇气乘坐公交车和电梯,也刻意避免到一些人群拥挤、空间又狭小的地方去。日前,在记者的陪同下,魏芳到心理咨询所进行了一番咨询后,才清楚意识到,其实是自己压力太大了,才导致这些反常的行为出现。
诉说:
乘公交坐电梯莫名焦虑
在心理咨询所,魏芳说:“有次坐公交的时候,人有点多,当时在里边就特别难受,一下子觉得自己快要崩溃了,潜意识就是要马上下车,不能再继续乘坐公交。”她说的这次经历大约发生在半年前,那次,魏芳在公交车上就急匆匆央求公交驾驶员开门让她下车,等下了车后,这种异常焦虑的情绪才慢慢缓解。
而接下来的这段时间,魏芳也总是刻意回避着不敢去乘坐公交。“我一上车就会站到靠近门的位置,这样才会稍微感觉到安全。但如果车上人多,或者是车停下来的时候,我就会马上感觉到恐惧,就担心自己被困在里头。”就是在乘坐电梯,或者是到一些空间比较狭小的地方,魏芳也会莫名感觉到恐惧。
经历:
不幸遭遇留阴影
“是不是家里曾经发生过什么事情,才导致你出现这种状况?”听完魏芳的叙说,咨询师试图慢慢深入分析魏芳的心结所在。首先出现在魏芳记忆里的是 4年前的一场车祸。“那个时候,我姐姐、姐夫和我妈经过弥勒的时候,不幸出了车祸。我一个姐姐当时就没在了,后来我妈妈也没有治好……还有就是我会晕车……”
“也许就是自己身体的原因,加之可怕的车祸遭遇在魏芳的心里留下的恐惧的阴影,致使她在乘坐公交,或者是电梯等拥挤的地方过度敏感,产生恐惧。”在征得魏芳同意后,医生轻轻地拉下咨询室的帘子,等整个屋子的光线明显变暗,她请魏芳做了个小小的试验。
在全身心放松的状态下,魏芳慢慢闭上眼睛,设想自己正乘坐在一辆拥挤的公交车上……人太多,她彻底被堵在了车子中央,离着车门有一段距离……但出乎意料的是,不管咨询师怎样引导,魏芳还是无法在设想的前提下进入那个特定的、令自己紧张的情境中去。就在这个时候,咨询师的脸上反倒露出了笑容:“这证明你的问题没有想象中那么严重啊,我觉得你现在应该尝试着去坐公交了。”
建议:
做一些有意义的事
几番亲切交流过后,咨询室里的气氛变得轻松了好多,魏芳开始谈到自己的家庭。今年37岁的她,曾自己经营一家小店,生活过得还算舒坦,但自从8年前生了孩子以后,来源于家庭的琐碎事情越来越多,魏芳索性选择将小店关张,从此成了全职太太。
“这么长时间没有工作,经常闲着,有些时候就会觉得空虚,莫名有种失落感,尤其是现在,总会觉得压力很大……”说到这里,其实不用咨询师提醒,魏芳已经意识到自己所出的问题的原因。“有些时候想找份工作,但又总是觉得娃娃没人接送不行,不工作吧,这样老闲着也不行。”看到魏芳的困惑,咨询师建议魏芳尝试着找一些时间弹性相对大一些的工作来做,这样既可以照顾好孩子,还能增加收入。
听完心理咨询师的分析与开导,魏芳渐渐豁然开朗起来,走出心理咨询室,魏芳自己选择乘坐电梯下楼,而那个时候,她的心情显然平静了很多……
心理咨询师说,其实,好多全职太太在长期闲适的生活状态中,难免会感觉到空虚,会有失落感。而有些全职太太不工作,没有经济来源,随之而来的就是巨大的压力了,她们往往会在生活中失去自我,甚至对自己的未来产生恐惧心理。咨询师建议全职太太,每天除了处理家事外,最好能够做一些自己认为有价值、有意义的事情,这样才能让自己能够保持一个良好的心态。