绿地就是保障我们能得到这种美好环境的重要措施。城市里，植树，栽花、种草对美化城市环境、改善城市气候、减轻污染、保护人民健康都大有好处。因为绿化的环境能给人以清洁、舒畅、富有生气的感觉，对人的心理可起到调节、镇静作用，能防暑降温，有益于人体的新陈代谢活动，漫步绿林可调节精神，消除疲劳。可见，城市绿化的好处很多，这里仅以绿地是气候的调节器说明之。其主要调节作用如下：

我们的绿林能遮挡烈日，缓和温度的变化；能大量蒸散水分，提高周围环境的空气湿度；还能阻挡风沙和灰尘、减轻沙尘飞扬。炎日暑夏，广场空地上的烈日晒得你汗流浃背时，绿树成荫，凉爽宜人的环境常可为你消暑解乏，甚至会使你流连忘返。在日落西山的傍晚时分，当城市街道的水泥、柏油路面还在散发着逼人的热气时，多树的公园里就已开始阴凉下来了。据侧定，夏季绿林里的气温可比广场空地上低2℃～5℃，相对湿度提高10%～20%。在稠密的建筑群中，气温甚至可与林地上相差10℃左右。这就充分显示出绿化的环境在改善城市气候状况中起着良好的积极作用。绿化的面积越大，降温增湿的作用就愈明显。

绿地调节气候的效果以夏季最为明显。夏季里，浓密的树冠能吸收和散射、反射掉相当多的一部分太阳辐射能，而吸收的辐射能又主要用于蒸腾和光合作用，所以绿地内空气不致强烈增热。而且，此时正在旺盛生长的树木，就像一台台抽水机，不断从土壤中吸取水分，通过枝叶向空中蒸腾，使绿地内空气的相对湿度增大10%～20%，这就造成了夏季绿地里有良好的小气候环境。

此外，夏季绿地上，浓密的树冠甚至能削减50%的风速，平静无风的时间也比空旷地上长。因而，绿地的浓荫可以有效地削弱风暴的吹袭。

综上所述，环境绿化对改善气候状况有十分明显的功效，所以在城市里应充分利用空地普遍绿化。如可在房基、围墙边种植一些紫藤、爬山虎、葡萄等攀缘植物，使它攀附着墙壁、阳台和棚架引蔓生长，这样就能遮挡强烈的阳光直接射在墙上，从而缓和了墙壁及室内空气的受热程度。据调查，有攀缘植物攀附的墙面可使温度降低5℃～14℃，室内气温也能减低2℃～4℃。

发挥主观能动性，利用自然为我服务，重要的是选择宜人的居住环境。

所谓宜人的环境，即是能够促进身体健康、延年益寿的环境。根据我国第三次人口普查统计，百岁以上的老人有3700多人，这些长寿者大都生活在森林多的山庄和少数民族地区，那里绿树成荫、环境优美。盛夏，街道上温度达33℃～35℃时，可树林里只有22℃。严冬，绿化区气温比非绿化区高55%左右。在树林里，人们从不感到暴冷暴热，总是生活在宜人的环境。

统计资料表明，四季如春的环境有利于人类长寿，在南美洲秘鲁北部有一个号称“世界长寿中心”的村庄——维而兴旺巴圣谷。据档案记载，从1907年至今全村活到140岁以上的长寿老人就有40名。为什么这里的人长寿呢？原因是这里位于安第斯山山谷，四季如春，年平均气温在摄氏20度左右，花香鸟语，环境恬淡安静。

现在，人们生活水平普遍提高，交通发达，完全有条件在一个短暂的时期，脱离不利于健康的气候环境，到一个适宜人生存的环境中去生活。尤其是对于老年人、慢性病人以及身体虚弱的人，也可选择一些气候好的地方作短期康复疗养。如在炎热的夏天，去庐山、黄山、莫干山、鸡公山、峨嵋山等名山，这些地区绿树成荫、山花烂漫、草木散发出的芳香性挥发性物质有一定杀菌作用。此外，清泉汇成壮观的瀑布，飞溅的水滴周围阴离子富集，空气格外清新，呼吸这样的空气，可镇定情绪，改善肺的换气功能。尤其是壮阔的自然景观、宁静透明的天际或变幻无穷的云海，都令人心旷神恬。人们可充分利用山地的自然条件作短期疗养，避暑、爬山、游览和散步，通过这些活动，使心血管系统的功能得到锻炼。

总之，人们必须“顺时养生”，去适应自然；同时，又要改造自然、利用自然，为我所用，这二者是相辅相成，辩证统一的。只有这样，也才能“尽终其天年，度百岁乃去”。

不过，“顺时养生”也只是中医养生学里的一条重要原则，人们在养生时，还必须结合其他的养生方法，如因地养生，因人养生，精神养生等等，缺一不可。

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