时间：2012-05-19 来源： 作者： 我要纠错
失眠现象是屡见不鲜，很多患者都为晚上不能拥有一个良好睡眠而苦恼，但是又一直找不到一个好的方法来解决失眠症状，下面，就来帮助失眠患者们解决这个问题。
1、大枣：蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等是大枣中的做药成分，但这些成分都是有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，能缩短入睡时间。2、甘蔗：中医常把甘蔗作为清凉生津剂，用于患者的高烧烦渴、口干舌燥、大便燥结等症。 奇异果：睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，它还含有其他水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪的作用。4、葡萄：褪黑素是一种很好的改善睡眠物质，而在葡萄中却有较丰富的含量。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，与睡眠有密切关系，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
以上介绍的几种水果就可以很好的帮助银屑病患者改善失眠的症状，如果您还在为晚上睡不着而苦恼、情绪不佳的话，那么您不妨尝试下上述的几种方法，希望银屑病治疗最好医院的马威主任的介绍，能帮助广大银屑病患者拥有一个良好睡眠。
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